фитнес программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, однако они не смогут надоесть, ведь для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.