фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать изгибы своего тела, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не только набор упражнений, это целое мировоззрение, указанные тренировки могут изменить ваш привычный образ жизни, наладив и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была разработана особая схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.