Фитнес-клуб Фитнес Практика советует записаться к персональному тренеру. На протяжении занятий инструктор работает исключительно с одним клиентом, показывает, как выполнять различные упражнения, помогает добиться поставленной цели. Основные преимущества индивидуальных тренировок следующие: разработка эффективной программы, приобретение базовых спортивных навыков, получение полезных наставлений от опытного специалиста, составление сбалансированного рациона питания, возможность избежать вывихов и растяжений и развитие самоорганизации.